Privri oči, horí sviečka,
Oťažievajú Ti viečka,
Uvoľni ruky, ľavá, pravá,
Oťažieva celá hlava.
Meditačná hudba pritom,
Rozlieva sa celým bytom,
Uvoľni prsty, potom dlane,
Vnútorným zrakom dívaj sa na ne.
Noha pravá, noha ľavá,
Ak zadriemeš, to sa stáva.
Hruď stúpa – klesá, uvoľňujú sa spánky,
Nádych – výdych, duša vychádza z telesnej schránky.
Schránku v byte zanechá, na výlet sa vydá,
K svojej duši spriaznenej, čochvíľa sa pridá.
S úsmevom na srdci, pokojom v duši,
Kde práve teraz sú? Neviem, no tuším…